¿Por que olvidamos el nombre de una persona o dónde hemos guardado una cosa?
Qué iba a buscar a la habitación? Quería decirte algo, pero ... ¡se me ha olvidado¡
A veces son distracciones o falta de atención, otras veces son falta de memoria
¿Qué se entiende por memoria?
La memoria según la Real Academia Española, es la facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado.
La memoria permite recuperarse experiencias pasadas y pueden clasificarse en :
Corto plazo o memoria sensorial , pasa fugazmente por nuestro cerebro y no permanece en él. Proviene de los sentidos Ejemplo El Canto de un pajaro.
a Medio plazo . permanece en el Cerebro un poco más de tiempo que la anterior. Ejemplo la matricula de un coche.
A largo plazo , permanece durante mas tiempo que las anteriores , pero ha necesitado que la informacion s haya organizado y estructurado. Se puede mantener durante toda una vida.
Las causas más comunes de una pérdida de memoria transitoria pueden ser : falta de sueño, medicamentos, tabaco, alccohol, drogas, estrés, envejecimiento, mata nutrición.
Siempre podemos encontrar ayuda con algunos alimentos que pueden contribuir a mantener la actividad del cerebro, una alimentación saludable y equilibrada, incluir en la dieta alimentos ricos en acidos grasos omega 3 y complejos vitaminicos B, son los más beneficiosos para el cerebro.
Realizar una buena rutina de Aeroyoga® nos ayuda a mejorar nuestra salud y bajar los niveles de estrés .
La concentración mental es un proceso psíquico que consiste en centrar
voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad
que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda
la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su
consecución o en su atención.
En el yoga, la concentración o Dhárana, es la plataforma de lanzamiento para alcanzar el estadio siguiente: meditación o dhyána.
La concentración en la respiración beneficia con oxígeno al torrente sanguíneo y mejora la salud.
La concentración en posturas corporales permite circular una energía con propiedades preventivas y curativas.
La concentración en la relajación disminuye las presiones recomponiendo el equilibrio energético.
La concentración en la meditación dirige la atención al objetivo y evita la emisión incontrolada de pensamientos, dirigirla a la luz es todo un símbolo. Practique con cualquiera, como por ejemplo con la luz de la vela, hasta verla con los ojos de la mente.
El AeroYoga® a través de su conjunto de técnicas es un medio efectivo para mejorar la concentración mental, pues estimula la producción de ondas alfa, ondas theta y ondas delta en el cerebro, las cuales se relacionan con la relajación, la calma, la creatividad, el incremento de la memoria y la solución de problemas.
*Nota informativa no vinculante. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud. las cuestiones de salud deben ser consultadas con un profesional sanitario teniendo en cuenta las características particulares del paciente. Consulta con tu médico la convenienca de practicar una actividad física exigente como pueden ser aeroyoga, aeropilates.
Concentración. Dhárana en el Aeroyoga bueno para activar la memoria
La concentración mental es un proceso psíquico que consiste en centrar
voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad
que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda
la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su
consecución o en su atención.En el yoga, la concentración o Dhárana, es la plataforma de lanzamiento para alcanzar el estadio siguiente: meditación o dhyána.
La concentración en la respiración beneficia con oxígeno al torrente sanguíneo y mejora la salud.
La concentración en posturas corporales permite circular una energía con propiedades preventivas y curativas.
La concentración en la relajación disminuye las presiones recomponiendo el equilibrio energético.
La concentración en la meditación dirige la atención al objetivo y evita la emisión incontrolada de pensamientos, dirigirla a la luz es todo un símbolo. Practique con cualquiera, como por ejemplo con la luz de la vela, hasta verla con los ojos de la mente.
El AeroYoga® a través de su conjunto de técnicas es un medio efectivo para mejorar la concentración mental, pues estimula la producción de ondas alfa, ondas theta y ondas delta en el cerebro, las cuales se relacionan con la relajación, la calma, la creatividad, el incremento de la memoria y la solución de problemas.
*Nota informativa no vinculante. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud. las cuestiones de salud deben ser consultadas con un profesional sanitario teniendo en cuenta las características particulares del paciente. Consulta con tu médico la convenienca de practicar una actividad física exigente como pueden ser aeroyoga, aeropilates.
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